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    如何将每天所学,变成长期记忆?

    2019-12-20

      决定一件事情学起来的难易程度是内容对学习者的意义程度。

      我觉得有趣是一种意义,感兴趣的知识通常不会忘记,比如看电视剧清楚记得人物发展剧情。在兴趣的驱使下,学习和记忆只是一种水到渠成的事,根本不会有“学了的东西很快就忘了”这种问题。

      那些“学了很快就会忘了”的东西,其实是我们从心里压根就不想学的。我们觉得无趣和无意义,大脑就认为不值得记忆。

      你看的书,抛开考试还想看吗?

      扎心的是,“兴趣”这种珍贵的源动力,绝大多数人都没有。你只对两件事不感兴趣:对这个不感兴趣、对那个也不感兴趣。

      很难有方法可以真正意义上的“培养”出兴趣。

      我们只能迫于生存的压力,寻找第二种意义—有用。

      为什么我要记住它

      对于那些枯燥的知识,你本身对它毫无兴趣不想学,如果还不知道它能用来做什么,那简直就成为你的累赘,大脑会更加不愿意记住它。

      大脑只会记住两种东西——有趣的或者有用的。

      很多已经学了但又忘了的知识,都是因为大脑既不喜欢,也不知道留着有什么用,于是直接删了节省内存资源。要想大脑记住不感兴趣的东西,你需要直接告诉它你学的这东西有什么用——想象应用场景。

      举个例子:

      学习英语,把整本单词书背完了,语法知识点过了一遍,大脑不知道这些具体有什么用,分分钟想删了它。

      但是如果你代入了考试,问自己这个语法知识点会怎么考?这个单词用在作文可以怎么用?慢慢以做题的方式积累起来,你就会知道用法。

      知识的存在就是为了解决问题。为了避免无用又无趣,你需要在开始之前就明确告诉大脑——这个东西我要用,你需要认真记下来。

      现在反思一下:你忘了的那些知识,你想过它们能用来干嘛吗?

      1、不停地给自己设置问题

      学习过程中,你所使用的学习材料有时候就像一个复杂的干扰源,各种信息、刺激时时刻刻都在试图抢占你的注意力。

      然而不是所有的点都叫重点,为了避免这些“暗礁”的干扰,你需要为自己树立一座灯塔来警醒自己,牢牢地将注意力锁定在目标上。要死磕“问题导向”,切忌毫无目的的漫游。

      不仅学习之前你要想清楚你想得到什么,学习的过程中为了防止走神,你更要不停地检查自己的问题清单,更新它。举个例子来说:

      背诵政治的时候,你可以在每一课重点变成问题,带着问题再去书本找答案。

      商品经济的基本含义。

      商品经济存在的条件。

      商品经济有简单商品经济、资本主义商品经济和社会主义商品经济三种类型。

      问题转化:

      基本含义是什么?在书本哪里?关键字是什么?

      商品存在的条件有几条?分别是什么?

      商品经济有哪几种类型?发展阶段是什么?

      2、新旧知识之间的联系

      有了旧知识“打底”,新知识的记忆才会更加容易。这就是为什么大学专业要看你高中选的科目,比如计算机专业文科同学不能选,那是因为没有基础打底,文科同学学习起来很费劲,像听天书一样。

      所以要想新东西记得牢,好的方法就是基础知识“底子稳”。

      举个例子:

      历史是一个很强调因果关系的学科,一个时期思想文化特征是受到政治制度和经济的影响的。比如说必修2的明代商品经济发展和必修1君主专制的加强,才能产生必修3的明末清初批判思想工商皆本的思想。

      学会把知识串联起来有助于前因后果的梳理,先理解再记忆才能记得牢。

      3、重复+卡片式复习

      遗忘是人的天性,大脑是个懒东西,长期不用的东西不想花成本维护。要对抗这种天性,好的方式就是将你想记住知识调回工作记忆区一遍遍加工,没有捷径可走。

      如果将“刚刚学会”设置为一个临界值,在此基础上继续重复学习便是“过度学习”,也就是我们常常说的“重复”。

      假如三组人同时记一个单词表:

      一组在刚刚可以记清楚时就停止;

      二组在刚刚可以记清楚的基础上再重复记五次;

      三组重复记十次。

      在一个月内不同时间检测学习效果,结果不出意外地表明,过度学习的程度越大,在任意时间记忆的效果也就越好。也就是说,在大家都会了的前提下,谁重复的次数越多,谁就记得越牢。

      还有重复记忆的知识可以制作成卡片,方便记忆。我们总是看到长文章就开始头痛。整理成小段小段的卡片式,方便携带利用碎片时间学习,同时视觉更好。

      同学们可以手动制作卡片,按照新闻标题的格式,突出标题和关键字有助于记忆重要内容。

      切记不要把卡片弄得太复杂,这样在回顾的时候太杂乱不方便记忆。

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